מהו הסוד להפסקת הבלבול בחיינו?

באיזו דרך עלי ללכת? מה יהיה עם העתיד שלי? מה אני אעשה אם יפלו עלי טילים?
איך אשיג פריצה בקריירה המדשדשת שלי? איך אדע מה נכון לי? איך אדע מהי האמת?
מה נכון ומה לא נכון?

ההתמודדות עם מצבי לחץ מתמשכים ואיך לעשות החלטות היא סוגיה שיכולה להוציא פילים משלוותם ולשגע אותנו. אני יודע זאת היטב כי היא הרבה פעמים שיגעה גם אותי.

כחלק מצוות ההובלה של מרכז התדר האנושי אני מוצא את עצמי אחת לתקופה
מרגיש שאני תקוע ועומד במקום. כל הרעיונות הנפלאים שאפיינו את תקופות הצמיחה
הגדולות שלי כבר לא זורמים, מותירים אותי יתום, והשאלה המרכזית של “מה יהיה?”
לא מפסיקה לנקר בי. מייד השאלות והחששות הגדולים על העתיד הקרוב והרחוק מתחילים
לצוץ: מה יהיה?? לאן מובילה הדרך? מה אני אמור לעשות? ואיתן התלבטויות אין ספור.

יש מוצא!

הדרך ליציאה מהדאגה והבלבול איננה עשיית בחירות נכונות שיובילו אותנו לחוף מבטחים.
אין תוכן הבחירה משנה אלא המצב בו אנחנו נמצאים כשאנו בוחרים.
בתוך כל אחד מאיתנו ישנו מרכז של שקט. במרכז הזה שוכנים כל הכוחות שלנו. במרכז
השקט הזה אנחנו בטוחים והבהירות לגבי חיינו בו רבה. במרכז השקט הזה השלווה מחליפה
את הספקות והשאלות גם כאשר כל התשובות אינן גלויות לנו- אנחנו יודעים שהם יגיעו
בקצב הנכון, בזמן הנכון ובכיוון הנכון.

בזמנים בהם הבלבול שלנו גובר איננו יכולים להקשיב לשקט הזה אך מה שיפה בו שזה לא
אומר שהוא הפסיק מלהתקיים. הוא מוסתר על ידי עננים של חששות, בלבול, ורעש בהם
אנחנו שרויים. זה כמו שטסים במטוס כשישנם עננים מתחתינו. אם נתבונן למטה לא נראה
כלום חוץ מאפור או לבן. אך האם זה אומר שהאוקיינוס הענק והצלול הפסיק מלהתקיים
מתחת לעננים אלה? לא ולא. אם נרד עם המטוס נגלה שהעולם היפה והכחול לא נעלם.
הוא פשוט הסתתר מאחורי ענן סמיך. כך גם מרכז השקט הקיים בנו. לעולם לא נעלם גם
אם נסתר מעיננו ותחושותינו.

הדרך אם כך ליציאה מהבלבול וחוסר הביטחון הוא להתחבר שוב למרכז השקט שלנו.
בעיתות של בלבול ולבטים הנטייה הטבעית שלנו היא לשאול “מה הבחירה הנכונה? מה
עלי לבחור?” ושאלה זאת מכניסה אותנו לספין נוסף של לחץ שמוביל להגברת הבלבול
וחוסר הביטחון. השאלה שאני מציע שנשאל את עצמנו היא “עד כמה אני מחובר למרכז
השקט שלי?” או “מה עליי לעשות על מנת להתחבר למרכז השקט שוב”. כשאנחנו
מחוברים התשובות מגיעות. הן פשוט עולות וצצות כשהן בשלות לכך.

מה יקרב אותנו למרכז השקט?

הנה ארבעה תחומים מרכזיים שהאיזון בהם יקרב אותנו אל מרכז השקט הקיים בנו
וחוסר האיזון בהם ימלא את חיינו בעננה של חוסר בהירות וערפול.

אוכל– האוכל שאנחנו אוכלים משפיע על הנפש שלנו. תזונה מאוזנת בכמות ובסוגים
יכולה להניע גלגל איזון פיזי המשפיע על נפשנו. שאלו את עצמכם עד כמה אתם אוכלים נכון?

שינה– שינה היא מרכיב פיזי נוסף המאפשר לנו לחזור לאיזון. חוסר שינה או שינה
מופרזת משפיעים בצורה ברורה על מחשבותינו ורגשותינו.

הכרה עצמית– במרכז התודעה של כל אחד מאיתנו נמצא התדר האנושי שלו. התדר
הוא הדרך שבה רוחנו באה לידי ביטוי בעולם הזה. קיימים 11 תדרים באנושות-
11 איכויות, 11 שפות פנימיות. הכרת התדר הייחודי שלך מאפשרת לך להבין את
הדרך הייחודית שלך לתפוס ולחוות את העולם וכשאתה מכיר את התדר שלך אתה
יכול להתחיל מסע אמיתי של השלמה עצמית. נחשף המקור האמיתי של הייחודיות שלך
וזה המקום שבו השקט מתחיל להיכנס לחייך- במקום שבו אתה פוגש את עצמך ברבדים
הכי עמוקים.

תודעה-גם בתחום התודעה קיימת תזונה ורצוי שהיא תהיה מאוזנת. צריכה מוגברת של חדשות,
תכניות ריאלטי, טלוויזיה בכלל ועלעול בלתי פוסק בעיתונים ומגזינים נוצצים ניתן להשוות
לפאסט פוד של התודעה. לעומת זאת מדיטציה, קריאת ספרים וספרי לימוד והתפתחות בפרט, תפילה
ושהייה בטבע ניתן להשוות למזון אורגני טבעי ומזין. איזו תזונה לתודעה אתם בוחרים לצרוך?

תוספת לתפריט

הנה מדיטציה שהכנתי במיוחד העוסקת ביצירת בהירות והתחברות למרכז השקט שבתוכנו.
המדיטציה כתובה בלשון זכר אך פונה לשני המינים. מומלץ לקחת כמה דקות, לסגור את
הטלפון ולהאזין לה על ידי לחיצה על כתפור ה-PLAY בצד שמאל של התיבה למטה.

אשמח לשמוע על החוויה שלכם ואני מזמין אתכם לדבר איתי ולהגיב בתחתית העמוד.
בנוסף אני יודע שלכל אחת ואחד ישנם חברים שממש אבל ממש ישמחו לקרוא את השורות
הללו עכשיו אז קדימה- תעביר את זה הלאה! לחצו על כפתור הפייסבוק בצורת לב שמתחת
לנגן המדיטציה.

בהצלחה!


Sounds from Sunday evening by kodteder

שתף את חבריך:

תגובות