נחש מה?

נחש מה? אני יכול לדעת בוודאות מהם הדברים שאתה הכי שונא בעצמך. איך אני יכול לדעת זאת? בקלות! קיימת נוסחה מאוד פשוטה שחוזרת על עצמה במאה אחוז מהמקרים והיא: הדבר שאני הכי שונא בעצמי הוא גם המתנה הכי גדולה של חיי.

אני רוצה לכתוב את זה שוב למקרה שהיה קשה לתפוס את זה בפעם הראשונה: הדבר שאתה הכי שונא בעצמך הוא גם נקודת החוזק הכי ייחודית שלך ובמאמר זה אתן כלי שיאפשר לך להתחיל לאהוב את עצמך ולקבל את עצמך.

אחד מעמודי התווך של שיטת “קוד התדר האנושי” היא אבחון המהות הפנימית של המתאמן בתחילת תהליך האימון. ישנם 11 מהויות פנימיות (תדרים) ולכל מהות סל של מתנות ייחודיות המהוות את מרכז הכוח של המתאמן. עם הולדת השיטה התחילו מאמני השיטה להבחין בדבר מפליא: כל המתנות הכי גדולות של התדר של האדם הן גם הדברים שהאדם עצמו הכי מתעב בעצמו!

דוגמא זה הכי, אחי!

ישנו תדר שנקרא אחדות הניגודים (תדר 3). מה שמאפיין אותו הוא יכולת הכלה רוחבית. יכולת ההכלה שלו לשונוּת היא גדולה מאוד. המהות של הטיפוס היא היכולת לקבל ולהכיל בתוך עצמם ניגודים פנימיים, וכתוצאה מכך הם מסוגלים לקבל, להכיל ולהבין סוגים שונים של אנשים, לדבר עם כל אחד בשפתו וליצור ביניהם הרמוניה. הם לא רואים סתירה בין ניגודים, אלא את המשותף ביניהם.
היכולת שלהם היא מתנה אדירה והאפשרויות שלהם מתוכה הן כמעט בלתי מוגבלות.

אָמַמַה?

אם תלכו לאנשי אחדות הניגודים ותשאלו אותם מה הם חושבים על התכונה הזאת שלהם ייתכן והם יתחילו לגמגם, יתכן והם יזעיפו פנים וייתכן והם יפרצו בבכי משום שאותה מתנה מופלאה שהם קיבלו היא גם האבן הנגף שלהם כשהם אינם מודעים לה וכשהם אינם במיטבם.

כשהם אינם מודעים למהות הפנימית שלהם וכשהם אינם במיטבם הם יחוו קושי בסיסי לבחור, להגיע להחלטות ולהתמיד בהן ומקור התופעות הללו הוא ביכולת ההכלה הרוחבית שלהם. “לא קל להיות אחדות הניגודים” הם יגידו כשאינם במיטבם. “בתוכי אני מרגיש שאני יכול גם זה וגם זה וגם זה באותה מידה ולכן כל החלטה שאני עושה קשה לי לפחות כמו לטפס על האוורסט“.

מה זה אומר?

זה אומר שכל אחד מאיתנו נולד עם מהות פנימית ייחודית לו והיא מרכז הכוח שלו. יחד עם זאת לכל מהות פנימית שקיימת בנו יש שני צדדים: המקדם והמעכב. המעכב הוא הצד שאנחנו פחות אוהבים כי אנחנו חושבים שהוא מזיק לנו והמקדם הוא הצד שמאפשר לנו להשיג את כל מה שיש לנו. הצד המקדם הוא גם הצד הזה שמאוד קל לנו לשכוח כשעולה בנו השנאה העצמית בעודנו שוכבים מול הטלוויזיה בדיכאון ומחסלים קופסת גלידה עם פצפוצי שוקולד, פיקאנים ו\או קרמל וזאת כקינוח ללאפת הכבש הדשנה שזה עתה בלסנו.

בשורה התחתונה גם הצד המעכב וגם הצד המקדם הם שני צדדים של אותו מטבע- שני צדדים של אותה מהות פנימית שלנו- שהיא אנחנו! העבודה שלנו היא להשלים איתה ולהתמקד ביופי שלה כצעד ראשון ואחר כך להיות במודעות לצדדים בה שיכולים לעכב אותנו ולעבוד עליהם נקודתית.

איך עובדים עם זה?

ראשית בואו לאבחן את המהות הפנימית שלכם. בקרוב אנחנו יוצאים עם תכניות ייחודית שתאפשר לכל אחד לגלות את המהות הפנימית המולדת שלו בלי קשר לאמצעים העומדים לרשותו (פרטים בהמשך…).

אבל אל תחכה לתכנית ובצע את 4 הצעדים לקבלה עצמית:

 

  • רשום את הדבר שאתה הכי שונא בעצמך.

 

 

 

  • רשום את המהות הפנימית שעומדת מאחוריו- רמז: מהות פנימית היא אף פעם לא שלילית.

 

 

 

  • רשום רשימה של 5 דברים שהמהות הפנימית הזאת מאפשרת לך.

 

 

 

  • לך עם הרשימה הזאת בארנק והצץ בה כאשר עולה השנאה והאכזבה העצמית.

 

 

ויש גם צעד חמישי!

כתוב לנו בתגובות מה גילית אחרי הצעדים הללו ואילו עוד דרכים אתה מכיר המובילות לאהבה עצמית. ניתן גם להתייעץ בתוך התגובות אם אינכם מצליחים למצוא את המהות הפנימית ואני אנסה לעזור ולכוון.

נ.ב.

עצום עיניים וחשוב על הים או על יער ירוק. נשום שלוש נשימות עמוקות. דמיין את פניהם של חברים שלך שבטוח יהנו מהמאמר הזה כאשר הם יקבלו אותו. שלח להם אותו.

באהבה גדולה,

אורן מניקס.
——————————————-

בעקבות התגובות הרבות (מתחת למאמר) המבקשות דוגמאות נספות אשתמש במה שכתבתם על מנת להדגים.

אסתי אלמי כתבה בתגובות: “היי אורן, הדבר שאני הכי שונאת בעצמי, זה דחיית עשיה למחר, ולמחר, ולמחר. היה לי קל בעבר לתפקד במסגרת, וקל לי לעשות עבור אחרים. אבל קשה לי עבור עצמי. אז מה זה אומר על המהות הפנימית שלי?”

היי אסתי ותודה שהגבת למאמר. אני מעריך את האומץ והכנות.

את הכי שונאת לדחות מטלות שעלייך לבצע. את גם מוסיפה שהמקור לכך הוא שאת בתקופה שאת צריכה לעשות עבור עצמך כי כשאת צריכה לעשות עבור האחר יותר קל לך.

המהות שאני מזהה היא יכולת נתינה לאחר. אני רוצה שתדמייני, אסתי, מי היית ללא יכולת הנתינה שלך? אני מניח שמאוד קשה לדמיין אותך בלי המהות הזאת. כמה דברים התאפשרו בחייך בעקבות המהות הזאת? כמה קשרים חברתיים התאפשרו?- התשובות לשאלות הללו הם הצדדים המקדמים של המהות שעומדת מאחורי זה.

אחד מ-11 הטיפוסים נקרא “מהות הנתינה” (תדר מס 5) וכשהוא לא במיטבו יהיה לו קשה לבקש או לעשות עבור עצמו. אני לא יכול לדעת בוודאות שזה התדר שלך (כיוון שאבחון לא נעשה באמצעות הרציונאל) אבל יכולת הנתינה שלך לאחר היא דבר נפלא שהצד המעקב שלה הוא הקושי לעשות ולתת לעצמך. עלייך לעבוד בצורה ממוקדת על הצד המעקב הזה.

רותי שואלת בתגובות “מהי המהות הפנימית העומדת מאחורי חוסר ביטחון”.

היי רותי, חוסר ביטחון הוא מושג כללי ועל מנת לדעת מהי המהות שעומדת מאחוריו אני צריך לדעת איך הוא בא לידי ביטוי. אם הוא בא לידי ביטוי בביישנות- יתכן והמהות העומדת מאחוריו היא רגישות פנימית גדולה שיש לה יתרונות רבים. עשי רשימה של כל הדברים שהרגישות מאפשרת לך לדוגמא: הבחנה ברגשות הזולת, יכולת אומנותית, עולם פנימי עשיר, עומק וכו’

ההבנה היא, רותי, שכל הדברים הנפלאים שהרגישות שלך מאפשרת לך הם הצד השני של הביישנות (אם אכן כך בא לידי ביטוי חוסר הביטחון שלך). שני צדדים של אותו מטבע וזה נפלא! עכשיו, מתוך השלמה עם המהות המדהימה שלך מצאי דרכים לחזק את שרירי האומץ שלך וכך תוכלי לנהל את המהות שלך במקום שהיא תנהל אותך וכך יותר לאהוב את עצמך

בהצלחה ואהבה לכולכם,

אורן מניקס.



שתף את חבריך:

תגובות