אתמול בערב הגעתי לביתי אחרי זמן ממושך ששהיתי מחוץ לבית . תוך כדי הכניסה הביתה ,
שמעתי את בתי הצעירה משוחחת בטלפון. לפי נוסח השיחה , הבנתי שהיא
משוחחת עם חברתה הטובה .
לא תאמינו מה קרה !
בתי עצרה מיד את השיחה , התנצלה לפני חברתה ואמרה שהיות ואימא שלה
נכנסה הרגע הביתה ,היא תחזור אליה מאוחר יותר.
אלא ש… לא דובים ולא יער ! לא היה ולא נברא …
בתי פשוט המשיכה בשיחתה וכשניסיתי לפנות אליה עשתה לי פרצופים
שכאלה כאומרת : ” את לא רואה שאני מדברת בטלפון ?”
נשמע לכם מוכר ? או שרק לי זה קורה ?
מיד התחלתי להרגיש כעס מחלחל בתוכי ועולה כלפי מעלה ובעקבותיו מחשבה :
” חכי , חכי , עוד מעט תשמעי ממני …”
משהסתיימה השיחה , אמרה לי בתי :” מה את רוצה ? תפסיקי לתת לי
להרגיש כאילו שאני לא בסדר ! “
ואני אמרתי לה שכל מה שאני מצפה ממנה זה שהיא תעצור את השיחה ותבוא
ותחבק אותי אחרי שכבר יומיים לא התראינו ולא יקרה שום דבר אם תשאל אותי
איך עבר לי היום. חושבים שאני מגזימה ?
* ישנם שלושה כפתורי הפעלה רגשיים :
לא אהוב , לא שווה , לא מוערך .
כאשר אנחנו חווים חוויה שמתפרשת אצלנו כאילו לא אוהבים אותנו , או שלא מעריכים
אותנו אנו נכנסים למצב של הישרדות כי , הקוגניציה לא מתפקדת ברגע זה כרגיל .
כאשר אנו מודעים לכפתורי ההפעלה האלה , יש לנו יכולת לנטרל אותם באופן יותר מבוקר.
אז מה לדעתכם קרה לי ?
הבת שלי לחצה לי על כפתור ה ” לא מוערכת ” והוא זה שגרם לי להרגיש
כפי שהרגשתי ! משמע , יש לי עדיין עבודה לעשות עם עצמי …
מהי הדרך שבה ניתן לנטרל את הכפתורים ?
* שימו לב במשך השבוע הקרוב לתגובות שלכם בסיטואציות שונות :
עם בן הזוג , עם הילדים ובסביבת העבודה .
בדקו כיצד אתם מגיבים ומה אתם אומרים באופן אוטומטי כשהכפתורים
שלכם נלחצים .
* ברגע שתשימו לב לתגובות שלכם , זה יעלה למודעות שלכם ולאט , לאט
תוכלו יותר לשלוט בתגובה .
נ.ב. אם מידי פעם זה יצא משליטתכם , זכרו שמלאכים יש רק בשמיים …
אגב יש סיבה שהכפתורים נלחצים עם אנשים מסויימים ועם חלקם בכלל לא.
באימונים שלי אנחנו חושפים את הסיבה.
לקביעת אימון דברו איתי
חדווה זלוטניק
מאמנת ומאבחנת בשיטת קוד התדר האנושי
טל . 052-2420984 .
