שלושה כפתורים שיפעילו כל אדם – אימון אישי

מסתבר שישנם שלושה כפתורים שלחיצה עליהם מעוררת את גוף הכאב וגורמת לנו לחיות בצורה מאוד טיפשית. היא טיפשית כי כשנלחצים לנו הכפתורים הללו אנחנו הופכים להיות לעיוורים חרשים ואילמים ומערכת ההפעלה הרגשית ההישרדותית שלנו נכנסת לפעולה.

 הבלדה של חדווה ושמוליק

כדי לספר לכם על הכפתור הראשון אני רוצה לספר לכם על שמוליק. שמוליק הוא בחור חביב שעובד בגננות ויוצר גינות חמד בבתים חמודים עבור אנשים חמודים. שמוליק אובחן בשיטת התדר האנושי כתדר מספר 6 “עוצמת הפנימיות”. שמוליק קם לבוקר חדש של שמש בהירה, ציפורים מצייצות, שקדייה פורחת וחֲלַבְלוּב לא עלוב. בערב יש לשמוליק פגישה עם בני הכיתה שלו מהתיכון המלבלב בו למד.

היה זה יום נהדר עבור שמוליק: התנועה היתה חלקה וזורמת, הגינה שיצר יצאה מדהימה והלקוחה יצאה כל כך מרוצה שנתנה את הטלפון של שמוליק לשלוש חברותיה המדושנות. גאה ומרוצה הגיע שמוליק לערב הכיתה. מלבד הפטיפורים העסיסיים פגש שמוליק גם בחברי הילדות שלו וכבר הרבה זמן ששמוליק לא צחק ונהנה ככה.
כשיצא שמוליק מהמסיבה הוא שמע כבדרך אגב את אריק, בן כיתתו, אומר לראומה “ואני הייתי בטוח ששמוליק יגיע רחוק. נו טוב גנן זה גם משהו”.

כשהגיע הביתה אשתו חדווה קבלה אותו בזרועות פתוחות וחייכניות ושאלה “איך היה??”
“נחמד” מלמל שמוליק, נכנס לחדר השינה וסגר את הדלת מאחוריו. “שוב הוא לא מתקשר איתי” חשבה לעצמה חדווה והרגישה אכזבה גדולה.

שלושת כפתורי ההפעלה הרגשיים הם:

•  לא אהוב

• לא שווה

• לא מוערך

בכל פעם שאנחנו חווים או מפרשים משהו שקורה כאילו לא אוהבים אותנו, אנחנו לא שווים, או לא מעריכים אותנו אנחנו נכנסים למצב שאנחנו קוראים לו “הישרדות”. למה הישרדות? כי במצב הישרדותי האינסטינקטים שלנו תופסים פיקוד והמחשבה הצלולה יוצאת לחופשה ללא תשלום.
כיוון שהאדם הוא חיה חברתית וההישרדות שלו תלויה בקשר שלו עם הזולת הבורא החכם שם בנו את שלושת כפתורי ההפעלה האלה. אך כשאנחנו לא מודעים לכפתורים הללו ולא יודעים לנטרל אותם אנחנו בצרות צרורות וגם האנשים שסביבנו.

שוב נלחצו הכפתורים

באותו יום ששמוליק הלך למפגש הכיתה נלחצו הכפתורים פעמיים. האם שמתם לב מתי? אם שמתם לב רק לפעם אחת עצרו כאן וחזרו לסיפור של חדווה ושמוליק. אתרו את 2 הכפתורים שנלחצו.

הכפתור הראשון שנלחץ הוא כמובן כפתור ה”לא מוערך” כששמוליק שמע שאומרים עליו שהוא בעצם לא עמד בציפיות שהיו ממנו. הכפתור השני נלחץ לחדווה. כאשר שמוליק לא רצה לשתף אותה במה עבר עליו כפתור ה”לא אהוב(ה)” נלחץ שוב לחדווה ואני לא אתפלא אם אחרי האירוע הזה תגיע חדווה לעבודתה וגם היא תלחץ שם לכמה אנשים על כפתורים וכן הלאה.

לוח הכפתורים שלך חשוף?

שמתם לב איך בתחילת היום שמוליק היה שמח וטוב לבב? הוא קיבל חיזוקים וממש הצליח לו. הוא הרגיש מאוד שווה. אך כשהתנאים החיצוניים השתנו הוא הפסיק להרגיש שווה.

מה מפעיל לנו את הכפתורים ברמה היותר עמוקה?

לכל אחד מאיתנו ישנה מהות פנימית איתה הוא נולד. אנחנו קוראים למהות הזאת- תדר. לכל תדר ישנה צורת התנהגות אופיינית הנגזרת מאותה המהות הפנימית. התדר של שמוליק הוא ‘עוצמת הפנימיות’ ואנשים עם תדר זה הינם אנשים שהמהות שלהם היא פנימיות ועומק. כשלשמוליק נלחץ הכפתור הנטייה הטבעית שלו היא להתכנס בתוך עצמו. לו רק חדווה היתה מבינה ומכירה את התדר שלו היא היתה יכולה לנהל את הכפתורים שלה ולמנוע משבר נוסף ביחסים. 

הנה הדרך לנטרל את כפתורי ההפעלה שלנו:

1. לשים לב מתי הכפתורים נלחצים– קחו יומיים להתבוננות. הכפתורים יכולים להילחץ כשאנחנו מקבלים מבט עקום מהבוס, כשעוקפים אותנו בתור בקופה, כשהילד לא מתקשר כבר שבוע וכו’
2. לשים לב מה אנחנו עושים או אומרים בצורה אוטומטית כשנלחצים לנו הכפתורים– לכל אחד מאיתנו יש תדר שהוא המהות הפנימית המולדת שלנו. לכל תדר מ-11 התדרים יש צורת התנהגות אופיינית כשנלחצים לו הכפתורים. ההתנהגות האופיינית לאנשים מהתדר של שמוליק (עוצמת הפנימיות) היא התכנסות פנימה וצמצום התקשורת.
3. להזכיר לעצמנו שאנחנו אהובים ושווים בלי קשר לכלום– ככל שההבנה הזאת יותר מוטמעת בנו ככה הכפתורים שלנו יהיו פחות חשופים.
4. להיות בחמלה לעצמנו– כשהכפתור נלחץ ולהבין שיש לזה משמעות אחת- אנחנו בני אדם.

לימודי אימון אישי בשיטת התדר

הנה מה שעוד יש לדעת ולחוות!

כפתורי ההפעלה הינם חלק מהמערכת הרגשית שלנו אשר רובינו לא יודעים עליה כל כך הרבה. גם המהות הפנימית של רובנו נסתרת מעינינו. על מנת להתחבר ולהכיר את התדר שלנו ואת “האנטומיה של הרגשות” שלנו ליצירת תוצאות בחיינו חשוב להכיר ולחוות את  “צופן החיבור”.

בדיוק לשם כך יצרנו סמינר מיוחד שמתקיים בשבוע הבא- סמינר “צופן החיבור” ואפשר להצטרף אליו במחיר מיוחד עד מחר (שלישי). הנה הפרטים המלאים: https://menix.co.il/seminar-web